SARA LEO

Annons

Ny energi- ja tack!

Hej hej lovie! :-)

Idag har vädret här på Fuertenventura inte varit tip-top men vi hade några soltimmar i alla fall! Jag började dagen med 90 minuter yoga och det var magiskt. Riktigt riktigt bra pass. Ska börja blanda yoga och meditation när jag kommer hem.

_DSC1083

Dagens lunch blev exakt samma som igår! Kyckling, pommes, cola zero. Äkta utomlandslunch haha! Supergott. Det mulnade på lite under lunchen, så vi satt med filtar och valde därefter att gå upp till rummet en stund. Jag laddade om till dans och det var jättekul! Inte ansträngande utan bara roligt.

_DSC1081

Denna dag har jag alltså fyllt på med massa ny energi, shakeat loss och andats i yogapositioner. Väldigt behövligt och viktigt. HAr även läst ut ännu en bok av Rhonda Byrne, ”Kraften”, vilket gav mig massor härlig pepp den med. Känner mig ny, fräsch och glad! Nu har vi två fabolus days kvar här. vill i n t e fara hemåt!!! Men det är ju trots allt 48 hela timmar som vi kan ta vara på.

_DSC1091

Hoppas Du mår bra, jag vet att bloggen inte är precis lika peppig som vanligt men det kommer komma snart igen. Jag behöver bara andas frisk luft och inte sitta så mycket vid datorn denna vecka hihi. Hoppas Du är okej med det!!! <3

Love u my Leo! (och jag menar det)

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Nama(stay) here

Jag älskar denna plats! Sol, träning, glada människor, värme. Snälla låt dessa dagar krypa förbi, långsamt långsamt. I morse vaknade jag rätt trött, gick upp efter andra alarmet, drog upp gardinerna och möttes av morgonsolen. Vi gick en morgonpromenad innan frukosten idag, ungefär tjugo minuter.

_DSC1055

_DSC1057

Vi satt och åt frukost with a view, klockan var ju lite mer än vanligt idag så därför kunde vi sitta ute!! Åt två skålar soyghurt, två mackor, frukt, ägg och mums mums mums.

Första passet idag hette Body Vive och var superkul! Svettigt, lagom jobbigt och lite utmanande. Det blev jag och pappa som körde det ihop. Svetten rann ska jag säga dig!!!

_DSC1060

Lunchen åt vi vid stranden. Jag hade somnat i solen precis innan, d r ö m m i g t var det. Efter den lilla napen var jag rätt hungrig så jag åt pommes och grillad kyckling. Är svårt för mig som inte äter rött kött, gluten eller laktos att hitta mycket att välja på. Så det blir oftast rätt ensidigt när jag är iväg men det gör mig inte så mycket! :-)

_DSC1069

_DSC1070

Efter någon timme till i solen och en snickersglass i magen körde jag cirkelträning och det var sååå skönt! Lagom jobbigt, härligt tempo, härlig luft att andas. Det var kanon! Direkt efter hade de ett pass på 35 minuter som hette ”stretch & relax” så även det gick jag på. Välbehövligt <3

_DSC1080

& nu, 18:52, sitter jag på sängen, äter macka och nötter, dricker en fanta. Nyduschad, ska snart ut och äta och laddar upp inför morgondagen. DANS och YOGA står på schemat! Hoppas på ännu en solig dag.

Nu ska jag fortsätta ta vara på varje millisekund här nere.

Jag hoppas Du mår fint. Du är enough, just as you are.

Stay Possible, Leo.

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Happy feet

Hej på Er!

Inför den här träningsresan vi är på och även inför kommande träningspass har jag införskaffat mig nya löparskor. Jag har haft väldigt mycket problem med skador och har haft det länge. Dock är det verkligen på bättringsvägen och jag är så taggad på att springa in dessa skor. Jag har haft problem med båda höfterna, vaderna, benhinnorna, hålfot, fotleder, knän asså ALLT man kan tänka sig haha! Men nu, äntligen, är dessa pärlor mina hihi! :-)

_DSC0834

_DSC0831

Det är ett par Saucony. Har tidigare bara haft Asics men med tanke på att det ej funkat har jag ny bytt ut dem! Annars är Asics toppen, bara det att de inte passar min fot.

Jag fick dessutom superbra hjälp med sulor/ilägg. Har format ett par sulor efter mina fötter. Så spännande! Har ni gjort det någon gång? Hur har det funkat i så fall?

_DSC0829

_DSC0835

Jag är extremt ko-bent, mitt vänstra ben är längre än mitt högra och jag belastar fel på insidan av foten. Jag håller nu alla tummar för att dessa blå pärlor till sulor hjälper mig att fixa till det.

Vill verkligen kunna springa obegränsat, det är en stor dröm jag har! <3

Vilken är din favoritträning? :-) 

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

It seems, that fantasy reaches your dreams

Tänk Dig att du klarar dig. Se Dig klara det. Föreställ Dig, att du redan har klarat det.

Jag har tidigare skrivit om att nå sina mål och drömmar. Jag förklarade att Du ska se Din bakomliggande dröm, vad får Dig att vilja nå målet? Varför vill Du göra det även om Du inte känner att det är hundra procent roligt i stunden? Se drömmen Du vill nå, för då blir målen enklare att nå och handlingarna roligare att genomföra.

Det finns tre steg när det gäller allt Du vill uppnå.

-tänka dig att du klarar det

-se dig klara det

-föreställa dig att du redan klarat det

Vi säger att du vill bli läkare. Föreställ dig att du är läkare. Använd fantasin, våga vara lite ’’barnslig’’. Skriv din doktortitel på ett papper, köp ett par skor du ska ha när du jobbar inne på sjukhuset, föreställ dig att smset du får är från din chef, människorna du träffar är dina kollegor. Det kan låta märkligt och lustigt att gå omkring och ’’leka en lek’’ men faktum är, att det är på det här sättet du når dit du vill. Du måste leva som att du redan har det, tro att det är fullkomligt möjligt och framför allt vara positiv till det.

FANTISERA

Något annat du bör göra är att utöva tacksamhet. Var tacksam för det du redan har, exempelvis ditt nuvarande jobb.

För när du bemöter det positivt får du på detta viset in det i ditt liv. Se positivt på andra människor som nått dit de vill, se positivt på din ekonomi och dina kollegor.

Att komma ihåg när det gäller målsättning är att du kan bli allt och så kan även alla andra. Det finns inga begränsningar för något. Därför bör du aldrig vara avundsjuk! Unna någon annan dess framgång, var glad för deras skull och inte bara för du borde. Utan känn glädjen för dem. Den riktiga lyckan för deras skull!

Det här grundar sig i attraktionslagen som jag pratat en del om. Det handlar om att det du ger får du ta emot. Det är aldrig någon annans fel. Om du ger glädje åt någons framgång, får du tillbaka framgång. Ger du avund eller ilska, får du inte tillbaka framgång.

FANTISERA-2

Självklart kan människor behandla en dåligt, på sätt som inte är acceptabla. Du ska inte acceptera att bli behandlad dåligt. Försök dock bemöta de så positivt det går, försök se dessa som tränare, någon som vill utmana dig att utöva dina känslor. Hur svarar du upp på ilska? Kan du vända på det, bemöta det med lugn och glädje? Eller inte?

Jag såg ett magiskt citat som löd: ’’När människor förolämpar mig, försöker jag låta min själ nå så högt att förolämpningen inte kan nå mig’’.

Förstår Du tänket? Jag tyckte det var kalas.

Jag själv tycker detta är enormt svårt men jag försöker dagligen öva på det. Försöka bemöta avundsjuka, ilska och irritation med glädje och acceptans. Jag vill leva mitt liv i glädje och vill inte bli påverkad av andra människors negativitet.

Att våga bemöta andra med glädje, vara glad för andras skull och inte påverkas av andras negativitet gör att du enklare kan nå dina egna mål. För du släpper begränsningarna, känner inte att någon eller något står i din väg.

Tro på dig själv, se dig klara det och föreställ dig att du redan gjort det. För då, då är du oövervinnerlig!

//

This text is from the beginning and through out translated with google translate. 

Imagine you can handle yourself. See you do it. Imagine that you have already done so.

I have previously written about achieving their goals and dreams. I explained that you will see your underlying dream, what makes you want to reach the goal? Why do you want to do it even if you do not feel that it is a hundred percent fun at the moment? See the dream You want to reach, because then the goals will be easier to reach and the actions more fun to implement.

There are three steps in terms of everything you want to achieve.
imagine that you can handle it
see you do it
Imagine you have already done so

We say you want to become a doctor. Imagine you are a doctor. Use the imagination, dare to be a little ” childish ”. Write your doctor’s title on a piece of paper, buy a pair of shoes you should have while working inside the hospital, imagine that the sms you get is from your boss, the people you meet are your colleagues. It can be strange and fun to walk around and ” play a game ” but the fact is that it’s this way you reach wherever you want. You have to live like you already have it, think it’s perfectly possible and above all positive to it.
Anything else you should do is exert gratitude. Be grateful for what you already have, for example your current job.
Because when you respond positively, you get it into your life. Look positive to other people who have reached where they want, look positive to your finances and your colleagues.

Keeping in mind when it comes to goals is that you can become everything and so can everyone else. There are no restrictions on anything. Therefore, you should never be jealous! Treat someone else’s success, be happy for their sake and not just for you should. Without feeling the joy for them. The real happiness for their sake!

This is based on the attraction law that I talked about. It is about what you are giving you to receive. It’s never another’s fault. If you’re enjoying someone’s success, you’ll get back success. If you envy or anger, you will not get back to success.
Of course, people can treat a bad, in ways that are not acceptable. You should not accept being treated badly. However, try to respond to them as positively as possible, try to see them as a coach, someone who wants to challenge you to exert your feelings. How do you respond to anger? Can you turn it around, treat it with peace and joy? Or not?

I saw a magic quote that sounded: ”When people insult me, I try to make my soul so high that insult can not reach me.”

Do you understand? I thought it was kalas.

I think this is hugely difficult, but I try to practice it daily. Try to envy jealousy, anger and irritation with joy and acceptance. I want to live my life in joy and do not want to be influenced by other people’s negativity.

Daring to meet others with joy, being happy for others and not being influenced by others’ negativity makes it easier for you to achieve your own goals. Before you release the restrictions, do not feel that someone or something is in your way.
Believe in yourself, see you do it and imagine you’ve already done it. Because then, you’re invincible!

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

PHOTO BOMB

Hej på Dig!! :-)

Efter andra dagen här är vi avslappnade, glada och lite lite brunare! Vi har bockat av lite olika pass, gått i extremt mycket trappor och ätit massa mat. Det är underbart att vara här och jag njuter av varje sekund. Det är magiskt att vakna upp till varm luft, solsken och veta att man har en spännande dag framför sig. Kanske låter helt problemfritt men ärligt talat, jag ser bortom problemen för det är helt otroligt att få vara här. Andas frisk luft, få sol på näsan och röra sig.

Jag tänkte bjuda Dig på en liten bildbomb!

Imorgon kommer ett inlägg om målsättning upp. Klicka HÄR om du vill läsa tidigare inlägg! <3

KRAM, Du är fantastisk.

_DSC0847

_DSC0875

_DSC0878

_DSC0879

_DSC0881

_DSC0883

_DSC0886

_DSC0888

_DSC0890

_DSC0896

_DSC0909

//

This text is from the beginning and through out translated with google translate. 

Hello honey!

After the second day here we are relaxed, happy and a bit bit tanner! We have ticked some different passes, walked in extremely high stairs and ate lots of food. It’s wonderful to be here and I enjoy every second. It’s magical to wake up to warm air, sunshine and know that you have an exciting day ahead. Perhaps sounds quite hassle free but honestly, I look beyond the problems because it’s incredible to be here. Breathe fresh air, get sun on the nose and move.

I was going to invite you to a small picture bomb!

Tomorrow comes a post on target. Click HERE to read previous posts! <3

HUGS, You’re amazing.

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

stats